Sonnenschein- und Regentraining am heutigen Tag.
Am Vormittag absolvierten die Läufer den allwöchentlichen Seelitest. Dabei ging es darum den Silvaplanersee knapp unter dem Schwellenwert zu absolvieren. Die Läufer mussten nach dem vorgegebenen Pulswert laufen. Dabei wurde die Zeit, der Lactatewert und die Einschätzung nach Borgskala ermittelt. Das bei sehr idealen Bedingungen. Am Nachmittag war ein Kraft und Stabilitätstraining zu machen. Was hier nicht gerade erfreulich war, war dass es recht stark „schiffte“. Doch nichts hielt uns ab das Programm durchzuziehen.
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Steigerungsläufe im strömenden Regen
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Kreuz und Quer auf dem Rasen
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Voll Speed
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Sina beim Stabilitätstraining
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Alina
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Dario voll verpackt
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Daniel mit Kaputze
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Sandra perfekt über die Hürde
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Sandra
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Nadja
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Sina
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Marina
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Volle Kraft
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Krafttraining mit Medizinballen
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Andrea vor dem Training
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Kim wartet auf das Training