Trainingslager St. Moritz zwanzigster Tag 2014
Mittelschnelle Ausdauer am St. Moritzersee und Technische Läufe auf der Bahn. (mehr …)
Trainingslager St. Moritz neunzehnter Tag 2014
Heute war für alle Ruhetag. Doch Kerstin und Elvira machten eine ruhige Ausdauer im Regen um den Silvaplanersee. (mehr …)
Trainingslager St. Moritz achtzehnter Tag 2014
Ausdauertraining und Kräftigung Rumpf! (mehr …)
Trainingslager St. Moritz siebtzehnter Tag 2014
Am Montag war am Morgen Ausschlafen und Regenerierung angesagt. Dann eine Lektion die es in sich hatte. (mehr …)
Trainingslager St. Moritz sechszehnter Tag 2014
Eine Vormittag eine Lektion Schnelligkeit und am Nachmittag eine Ausdauer Einheit. (mehr …)
Trainingslager St. Moritz vierzehnter Tag 2014
Am letzten Tag der Woche ist jeweils ein langer Lauf auf dem Programm. einerseits für die grösseren der Lauf von Maloja nach St. Moritz, 16.5 Km. Die jüngeren und die Mittelstreckler laufen von Sils nach St. Moritz. 11 Km. Es bedeutet in der schönen aber sehr hügeligen und auf Bergwanderwegen gelaufen Strecke eine Herausforderung die Strecke unter 1.30 Std oder gar unter 1. 20 Std zu laufen. Speziell Heute, der Leiter des Lager durchlief die Strecke in 1.27.30 Std. Am Nachmittag war dann für diejenigen die ihr Lager am Samstag beenden Packen für die Heimreise angesagt.
Trainingslager St. Moritz dreizehnter Tag 2014
Biken auf dem Bikepark in Potresina. (mehr …)
Trainingslager St. Moritz zwölfter Tag 2014
Schnelligkeitstraining mit verschiedenen Varianten. (mehr …)
Trainingslager St. Moritz elfter Tag 2014
Training um den Laj da Staz (Stazersee) (mehr …)
Trainingslager St. Moritz zehnter Tag 2014
Engadin bleibt Engadin, wenn es regnet ist einfach kalt! 12 Grad und trotzdem muss trainiert werden. (mehr …)